অনুপ্রেরণা , প্রতিদিনের, জীবন,উৎসাহ,উদ্দীপনা ,

                             

                                          অনুপ্রেরণা হল প্রতিদিনের জীবন

এটি আমার বছর হতে চলেছে। এর শুরুতে আমি নতুন বিবাহিত হয়েছিলাম, আমার একটি নতুন চাকরি হয়েছিল এবং কিছুক্ষণের মধ্যে প্রথমবারের মতো আমার একটি শক্ত ব্যায়ামের রুটিন ছিল যা আমার সমস্ত শক্তি জপ করে না বা কার্ডিওর উদ্ভাবককে অভিশাপ দেয় না। আমি যেখানে আমার ব্যবসা নিতে চেয়েছিলাম তার জন্য আমার উচ্চ লক্ষ্য ছিল এবং আমি আশাবাদী ছিলাম। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমি অনুপ্রাণিত হয়েছিল।

তারপরে অবশ্যই মহামারীটি এসেছিল। যদিও এই চেষ্টা করার সময়টিতে আমি অবিশ্বাস্যভাবে ভাগ্যবান হয়েছি, আমি যা অর্জন আশা করেছিলাম তার থেকে আমি কম হয়ে গিয়েছি। প্রথমে আমি নিজেকে অনুগ্রহ দিতে অস্বীকার করেছিলাম। আমি কঠোর আত্ম-সমালোচনা করেছি এবং আমার সবচেয়ে বড় অভিযোগটি ছিল প্রেরণা সম্পর্কে। বিশেষত, আমার কিছুই ছিল না এবং আমি এটি মিস করেছি।

কিন্তু এটি একটি ভুল ছিল। নিজেকে অনুগ্রহ দেওয়া জরুরী, এবং এটি মনে রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ যে অনুপ্রেরণা একটি অধরা আকাক্সক্ষা নয় যা পাওয়া অসম্ভব এবং এটি বজায় রাখা আরও কঠিন। বরং মোটিভেশন আপনার চারপাশে। এটি আপনার বুক শেল্ফে রয়েছে, এটি আপনার অতীতের জয়যাত্রায় এবং এটি বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে আপনার সম্পর্কগুলির মধ্যে রয়েছে। এটি সহজভাবে বলতে গেলে, অনুপ্রেরণা আমার জন্য অপেক্ষা করছিল। এটিও আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। (একটি গল্প ছিল)

অনুপ্রেরণা পেতে এবং থাকার জন্য এখানে ছয়টি পরামর্শ:

 নিজের জন্য মিনি-পুরষ্কার স্থাপন করুন

এটি আমার পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার হাতে যদি কোনও উদ্বেগজনক প্রকল্প থাকে বা কোনও কাজ যা আপনাকে উত্তেজিত করে না, আপনার নিজের পুরষ্কার সিস্টেম তৈরি করা আপনার এটিকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় চাপ হতে পারে এবং আপনার শক্তিটিকে কিছুটা শক্তি এবং উত্সাহ দিয়ে প্ররোচিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি আমার করণীয় তালিকার বাইরে কোনও জিনিস স্ক্র্যাচ করি, তখন আমি নিজেই একটি বইয়ের একটি অধ্যায় পড়তে পারি বা আমার গ্রাস করা পডকাস্টের 10 মিনিট শুনতে দেয়। এটি আপনাকে চাপ দেওয়ার কাজগুলিতে যত্ন নিতে উত্সাহিত করবে এবং আপনি অন্যথায় যে কাজটি বন্ধ রেখেছেন তা সম্পর্কে আপনাকে উত্সাহিতও করতে পারে।

  ব্যক্তিগত প্রকল্পে কাজ করতে বিরতি নিন।

বাড়ির উন্নতি প্রকল্প শুরু করতে, বা একটি নতুন দক্ষতা বা শখ বাছাই করতে আপনি হয়ত আলাদা করে সময় নিতে পারেন taken আপনি যদি নিজের কাজের সাথে আটকা পড়ে বা অদ্ভুত বোধ করছেন, তবে আপনার শক্তি থামিয়ে এবং অন্যত্র সরিয়ে ফেলা উপকারী। চলমান আবেগ প্রকল্পে রঙ করতে, সংস্কার করতে বা চিপ দূরে রাখতে 30 মিনিট সময় নিন। এটি আপনাকে আপনার সারা দিনের জন্য প্রয়োজনীয় জ্বালানী দিতে পারে এবং আপনাকে প্রত্যাশার জন্য কিছু সরবরাহ করতে পারে।

 আপনার অতীত সাফল্যের একটিতে আবার ঘুরে দেখুন এবং আপনি কীভাবে সেখানে এসেছেন তা ভেঙে দিন।

হতে পারে এটি আপনি যে হাই-প্রোফাইল অ্যাকাউন্টে পৌঁছেছেন বা আপনার এবং আপনার প্রতিভা দলের জন্য জড়িত উচ্চ ডলার বিক্রয়। যদিও আপনার মূল বা পাশের দিক দিয়ে আগাগোড়া চিন্তা করা সর্বদা ভাল তবে আপনার সর্বাধিক সাফল্যের কথা স্মরণ করিয়ে দেওয়া এবং আপনি কীভাবে এটি পেয়েছেন তা মনে রাখা মূল্যবান হতে পারে। এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে চিত্তাকর্ষক উচ্চতাগুলি সেখানে পৌঁছানোর জন্য নেওয়া অনেকগুলি ছোট পদক্ষেপের জন্য মূল্যবান। তারপরে, হঠাৎ করেই, আপনি আবার এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে আরও উত্সাহিত হবেন।

 অনুশীলন।

অনুশীলনের জন্য অনুপ্রাণিত হওয়া আমার পক্ষে যথেষ্ট কঠিন, তাই আমি খুব কমই বিবেচনা করি যে একটু কার্ডিও কতটা শক্তিশালী হতে পারে। তবে বিজ্ঞান মিথ্যা বলে না: একটি সংক্ষিপ্ত  অনুশীলন।

আপনার মস্তিষ্কের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে এবং যতক্ষণ আপনি নিজেকে গতিময় করবেন ততক্ষণ আপনি একটি পরিষ্কার মাথা এবং উচ্চতর ফোকাস নিয়ে কাজে ফিরে যাবেন। আমি এটি স্বীকার করব — এটি আমার ভাল অর্ধেক থেকে কিছুটা বিশ্বাসযোগ্য। তবে একবার আমি যখন একটি দৈনিক পুরসকার অর্জন করতে পেরেছিলাম তখন আমি বুঝতে পারি যে উৎপাদনশীলতায় এক স্মরণীয় পার্থক্য রয়েছে। আরও আশ্চর্যজনকভাবে, আমি এই পুনরাবৃত্যায়নের প্রত্যাশায় শুরু করি।

 পড়ুন।

এই এক কম বিশ্বাসী গ্রহণ করেছে। আমি বরাবরই একটি বইয়ের কৃমি হয়ে এসেছি এবং রহস্য উপন্যাস খুলতে বা স্পষ্টতই, কোনও লিখিত রচনা যা আমাকে পৃষ্ঠাগুলি ঘুরিয়ে রাখবে তা ক্র্যাক করার জন্য আমার কোনও কাজের দরকার নেই। তবুও সাম্প্রতিক অবধি আমি বুঝতে পারি নি যে পড়া আমাকে কতটা অনুপ্রাণিত করে। আমি সপ্তাহান্তে একটি বই শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছি কারণ সোমবার আসুন একই বইটি মনের শীর্ষে থাকবে। এবং যদি আপনি এখনও বাসা থেকে কাজ করে থাকেন তবে এটি স্থানটি থেকে বালুচর বা নাইটস্ট্যান্ডে সূক্ষ্মভাবে আপনার নামটি কল করবে।

 সহকর্মীর কাছে পৌঁছাও।

আমরা বিচ্ছিন্ন সময়ে বাস করছি, তবে আমাদের এখনও সংযোগ দরকার। বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা প্রিয়জনের সাথে কথোপকথন সবসময় উপকারী তবে আপনি যখন পরবর্তী সময় কিছুটা অনুপ্রেরণা সন্ধান করছেন তখন আমি সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিচ্ছি যার সাথে আপনি প্রায়শই সংযুক্ত হন না। এটি অন্য কোনও দলের সহকর্মী বা আপনার ক্ষেত্রে এমন কোনও সহকর্মী হতে পারে যার কাজ আপনি প্রশংসা করেন। তাদের কাজ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন বা আপনি যে প্রকল্পে কাজ করছেন তার বিষয়ে তাদের কানের বাঁক দিন। কথোপকথনটি আপনাকে পুনরায় জোর দেবে এবং সর্বোপরি, এটি আপনাকে কী করবে সে সম্পর্কে আপনাকে কী ভালবাসবে তা মনে করিয়ে দেবে।